在16年2月20日对阵马刺的比赛中,科比中指不幸受伤成45度脱臼,而此时的科比竟然让训练师直接现场掰回脱臼手指UaIy绑上绑带再次上场,这一举动WGoe至吓坏了现场球迷WHJf
坐在平凳上,双手efxl握一只哑铃哑铃举exng肩部两侧,肘关节8xTi下,掌心朝前背部OQoh直,并与脖颈成一DzKd直线慢慢向上推举3DjT铃,直到双臂伸直Sdg3肘部完全打开停留H6Ur秒,慢慢放下哑铃fXLz到肩部两7gMM